Hoy en día existen todo tipo de propuestas de alcohol, para todos los gustos y presupuestos. Sin lugar a dudas una de las bebidas alcohólicas más consumidas por los estadounidenses: es la cerveza. De acuerdo con los expertos la cerveza puede integrarse como parte de una alimentación equilibrada, lo importante es aprender a seleccionar las variantes más saludables y por supuesto practicar la moderación. Es por ello, que nos dimos a la tarea de investigar sobre las cervezas más populares en Estados Unidos, según su aporte en calorías y el contenido en carbohidratos: los dos principales factores nutricionales que entran en juego al analizar el alcohol, sus efectos sobre la salud general y peso corporal.

Lo cierto es que a estas alturas todo se ha dicho sobre los efectos del consumo de alcohol en el cuerpo, se ha hablado sobre aspectos tanto positivos como negativos. En el lado benéfico, existen algunos estudios científicos en los que se indica que una bebida al día puede ayudar a: proteger contra accidentes cerebrovasculares, enfermedades de las arterias coronarias, demencia y otras afecciones. De hecho, algunas referencias sugieren que beber con moderación en realidad puede ayudar a desinflar la panza cervecera e incluso hay cervezas saludables que están bien vistas para beber en caso de estar a dieta ¡Sí! Hay muchas cervezas bajas en calorías por ahí. Y con suerte hoy conocerás a las más y menos recomendadas.

De acuerdo con un estudio realizado en 8,000 personas, encabezado por investigadores de la Universidad Tecnológica de Texas determinaron que aquellos que tomaban una bebida diaria tenían un 54% menos de probabilidades de tener un problema de peso que los abstemios. Entre una y dos bebidas al día se traduce en una reducción del riesgo del 41%. Pero ahí es donde termina la tendencia. De acuerdo con el estudio, es un hecho que el consumo de tres o más bebidas diarias aumenta el riesgo de obesidad. Entonces, si puedes limitarte a uno o dos bebidas al día (no todos los días), fácilmente podrás obtener los beneficios para la salud sin demasiadas calorías adicionales, siempre y cuando se elijas sabiamente la cerveza a degustar ¡Toma nota!

1. Bud Light Straw-Ber-Rita

Valor nutricional en 1 lata: 198 calorías, 23,6 g de carbohidratos, 8% ABV

De acuerdo con información liberada por la Asociación de cerveceros, aunque las ventas generales cayeron en 2020, el mercado de la cerveza estadounidense todavía estaba valorado en más de $94 mil millones el año pasado. Sin embargo, a estas alturas no estamos nada seguros de que el mundo necesite de este brebaje en particular. Esta variante de cerveza, es una fiesta de azúcar y saborizantes, además es de lo más rica en calorías: aporta 200 calorías por una pequeña porción de 8 onzas. Y bueno, seamos honestos suena poco atractivo la mezcla entre margarita de fresa y cerveza.

2. Guinness Extra Stout

Valor nutricional en 1 botella: 176 calorías, 14 g de carbohidratos, 5.6% ABV

Esta cerveza simplemente está llena de calorías adicionales. Así que si amas este estilo opta por Guinness Draft, es mucho más ligera en calorías y carbohidratos.